本网讯（文/李澄 图/魏文杰）为了帮助同学们更好地认识和理解自己的情绪，提高情绪管理能力，促进个人成长与发展。10月31日，心光启航社在心理健康教育中心指导下，与广东日慈基金会、腾讯基金会合作，在北校区操场顺利举办了主题为“情绪关怀之旅”的心理健康活动，500余名同学踊跃参加。
本次主题活动分为四个环节：我最近的心情识别、寄放情绪在云端、情绪能量补给站和镜心相拥自护坊。在心情识别的活动中，社员们邀请同学们在情绪人体图上贴心情色纸，由此引导大家觉察、识别情绪。通过创造舒适、温暖的氛围，鼓励同学们以接纳的态度对待情绪，在书写情绪事件的同时，留意情绪背后的需要。
在镜心相拥自护坊的互动中，同学们在镜子上写自己最近今天的坏情绪，在把写在镜子上的内容擦掉，给镜子里的自己或者与烦恼相似的同性陌生人或是好友一个拥抱。同学们开始觉察自己的情绪，同时沉下心来观察和理解他人的情绪，促进心智的提升。
整个活动过程中，同学们积极互动，气氛热烈。许多同学表示，通过此次活动不仅学到了实用的情绪管理技巧，更重要的是增强了面对困难的信心与勇气。心光启航社负责人杨同学说：“我们通过这次活动，想让更多人意识到情绪管理的重要性，并掌握一些简单有效的调节方法。同时，也愿同学们能够从他人身上学到正能量，一起成长。”
此次“情绪关怀之旅”是本学期“心盛计划”系列活动之一，11月心光启航社将带领心理委员开启花样班级心理活动、以及一场别开生面的线上互动体验。心盛计划不仅丰富了广大学生的校园心理文化生活、夯实了他助-自助-互助的心理服务体系，也为心光启航社、班级心理委员等朋辈互助团队成员们提供了一个良好的平台去探索自我、发现潜能。今后，心光启航社将继续在学校心理健康教育中心指导下，组织更多精彩纷呈的心育活动，丰富校园心理文化，让乐师儿们的心真正乐起来。
